MUDr. Erna Vavrová

Ako môže sauna prospieť vášmu zdraviu? Na túto otázku existuje viac odpovedí, než by sa mohlo zdať. Pravidelné saunovanie totiž […]

Prečo je vitamín K dôležitý pre zdravie kostí a srdca? Hoci je známy najmä ako „koagulačný“ vitamín, nové štúdie naznačujú, […]

Ako môže probiotická strava pomôcť vašej imunite — to je otázka, ktorá nadobúda na význame, keďže až 70 % imunitných […]

Prečo je dôležité udržiavať správnu hladinu cukru v krvi, sa netýka iba ľudí s cukrovkou – stabilná glykémia ovplyvňuje energiu, […]

Zdravotné výhody medu a jeho použitie v každodennom živote inšpirujú už tisíce rokov: od staroegyptských papyrusov až po moderné výskumy […]

Ako môže horčík pomôcť pri strese a svalových kŕčoch je otázka, ktorú si kladie čoraz viac ľudí trpiacich chronickým napätím, […]

Najlepšie spôsoby, ako sa vyhnúť nespavosti, začínajú pochopením, že spánok je aktívny proces obnovy a že väčšina faktorov, ktoré ho […]

Správne dýchanie patrí medzi najrýchlejšie a najdostupnejšie spôsoby, ako zlepšiť zdravie a znížiť stres v priebehu niekoľkých minút. Aj keď […]